czwartek, 10 marca 2016

Dieta?!

Według mnie nie jest to nic złego, ale pod warunkiem że jest ona przystosowana do naszego organizmu i stylu życia. Bo dieta nie jest jedynym sposobem na schudnięcie. Aby zrzucić parę kilo trzeba także wykonywać jakieś ćwiczenia fizyczne. Może to być:
* bieganie
* chodzenie 
* ćwiczenia indywidualne
* siłownia
* taniec
* aerobik
* pływanie
Możemy wybrać co tylko chcemy i co lubimy robić, bo nie każdy ma stworzony organizm do biegania czy aerobiku.
Ja osobiście oprócz ćwiczenia w szkole na wychowaniu fizycznym, ćwiczę w domu razem z mamą.
Ważna jest także motywacją. Trzeba mieć wizję jak chce się wyglądać, jakie chce się osiągnąć efekty.
Jeśli jesteście w trakcie ćwiczeń i już nie macie siły a wiece że możecie pokonać więcej pomyślcie o efektach które możecie osiągnąć. To naprawdę pomaga i satysfakcjonuje do osiągania celów.
Podam wam kilka osób z którymi ćwiczę:
* Mel b
* Ewa Chodakowska 
* Luiza Avagyan
POLECAM TE OSOBY Z RĘKĄ NA SERCU!!
10.03.2016

środa, 9 marca 2016

TAG: Mój styl!!!

1. Opisz swój styl w 3 słowach.
*modny, wygodny, stonowany.
2. Spódnica vs. sukienka?
*wydaje mi się że wolę sukienki ale w spódnicach też chodzę.
3. Jakie buty lubisz nosić?
*lubię trampki, mokasyny, sandałki.
4. Ulubiona stylizacja do szkoły.
*jeansy, bluza i trampki.
5. Jakiego koloru w twojej szafie jest najwięcej?
*szarego.
6. Do szkoły plecak czy torba?
*plecak.
7. Malujesz się?
*nie maluję się jedynie jakiś błyszczyk na usta.
8. Jesteś oryginalna?
*nie do przesady ale myślę że trochę tak.
9. Ulubione sklepy z ubraniami.
* Reserved, Cropp, Stradivarius.
10. Wzorujesz się na jakiejś celebrytce?
*raczej nie.
11. Ulubiona blogerka modowa.
*Maffashion.
12. Trampki vs. baleriny.
*trampki
13. Jaką fryzurę nosisz najczęściej?
*rozpuszczone.
14. Malujesz paznokcie?
*do szkoły nie ale tak to maluję.

Mam nadzieję że spodobał wam się Tag jeśli tak to podzielcie się swoim stylem ze mną w komentarzach.
09.03.2016 





















sobota, 5 marca 2016

5 pomysłów na... Pyszne i zdrowe śniadanie.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego powinniśmy jeść pożywne śniadania.
Jeśli ktoś nie jada śniadań a walczy z wagą to małe jest prawdopodobieństwo że uda mu się schudnąć.
1. Koktajle.
Koktajle są dobrym pomysłem na śniadanie, ale także na przekąski pomiędzy posiłkami. Jest dużo przepisów na koktajle ale można zrobić koktajl z tego co ma się w danym czasie w domu. Jeśli koktajl sam w sobie nie da wam tzw. kopa rano to można dodać do niego np. płatki owsiane, wtedy będzie bardziej pożywny i przy tym będziecie bardziej najedzeni.
2. Kasza jaglana.
Jest to bardzo dobry pomysł na śniadanie. Jeśli nie ma się czasu rano aby przygotować takie śniadanie, można je zrobić poprzedniego dnia wieczorem, a rano podgrzać. Kaszę jaglaną zazwyczaj jem z jabłkiem, orzechami i żurawiną. Według mnie jest na prawdę bardzo sycąca.
3. Owsianka.
Osobiście nie przepadam za owsianką, ale także można ją przyrządzić na wiele sposobów.
Ja najczęściej widziałam owsianki z owocami i miodem lub owsianki z musem owocowym.
4. Kanapki.
Kanapki to chyba najpopularniejsza wersja śniadania. Sama najczęściej jadam kanapki. 
Kanapki możemy przyrządzić z czym tylko chcemy. Warzywa, sery, wędliny, dżemy.
5. Jogurt.
Jogurt może być naturalny, ale może być też owocowy. Możemy go jeść z płatkami, z owocami, a nawet jogurt naturalny z miodem. Mogę się założyć że po takim śniadaniu będziecie także najedzeni. Jogurt to też dobry pomysł na śniadanie do pracy lub szkoły.
05.03.2016

piątek, 4 marca 2016

5 sposobów na... piękne i zdrowe włosy!!!

Włosy u większości dziewczyn w moim wieku to chyba największy atut. Mało kiedy spotykam osoby, bynajmniej w moim otoczeniu które nienawidzą swoich włosów. Jeżeli chodzi o mnie bardzo lubię swoje włosy. Najchętniej chodzę w rozpuszczonych, ale zdarza się że mam je spięte. Mam fioła na punkcie pielęgnacji moich włosów. Podam wam kilka sposobów na to żeby były zdrowe i piękne.
Zapraszam!!!
1. Nawilżaj włosy.
Ja najczęściej używam olejku arganowego, którego stosuje na same końcówki, aby nie przetłuścić włosów u nasady. Można stosować różnego rodzaju olejki takie jak: kokosowy, rycynowy. Jest ich naprawdę wiele w każdej drogerii lub w jakimkolwiek sklepie spożywczym. Pamiętaj żeby używać olejku na włosach wilgotnych!!!
2. Unikaj suszarek, prostownic, lokówek i innych podobnych gadżetów.
Nie chcę abyście pomyśleli że nie można tego stosować w ogóle, ale po prostu trochę rzadziej. Włosy przez używanie takich urządzeń bardzo się niszczą. Palą się, są suche i pozbawione błysku. Jeśli posiadacie suszarkę z funkcją zimnego nadmuch jest ona jak najbardziej bezpieczna. 
3. Nie czesz włosów od razu po umyciu.
Włosy mokre są najbardziej podatne na jakiekolwiek uszkodzenia. Łamią się i kruszą. Lepiej je najpierw wysuszyć zimnym powietrzem lub odczekać godzinę aby przeschły i dopiero je rozczesać.
4. Nie chodź spać z mokrymi włosami.
Po pierwsze możesz się przeziębić a po drugie, twoje włosy zaczną się łamać kruszyć i mogą zacząć rozdwajać się końcówki. Jak wspomniałam wcześniej mokre włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia.
5. Podcinaj w miarę regularnie swoje końcówki.
Umożliwi to szybszy porost włosów i końcówki będą wyglądać na zadbane.

Mam nadzieję że trochę wam pomogłam jeśli chcecie więcej takich sposobów piszcie w komentarzach a na pewno coś wymyślę.
04.03.2016

czwartek, 3 marca 2016

Tag: Too much information.

Hejka, tak jak wspominałam co jakiś czas będę dodawać tagi. Oto pierwszy z nich.
1. W co jesteś ubrana?
*w piżamkę
2. Czy kiedykolwiek byłaś zakochana?
*tak 
3. Miałaś kiedyś okropne zerwanie?
*okropne może nie ale żenujące 
4. Ile masz wzrostu?
*coś ok. 165 cm
5.Jakieś tatuaże?
*niestety nie ale w przyszłości być może
6. Piercing?
*mam dwie dziurki w jednym uchu, ale nwm czy to się liczy
7. Jaka jest twoja ulubiona para fikcyjna?
*Elena i Damon z Pamiętników wampirów
8. Ulubiony serial?
*Pamiętniki wampirów haha
9. Ulubiony zespół?
*oczywiście że One Direction
10. Tęsknisz za czymś?
*tak, za wakacjami
11. Ulubiona piosenka?
*ogólnie to wszystkie piosenki One Direction ale taka jedna to może Perfect
12. Ile masz lat?
*jeszcze 13
13. Znak Zodiaku?
*Lew
14. Cecha której szukasz u partnera?
*na pewno wierność, opiekuńczość i poczucie humoru
15. Ulubiony cytat?
*"Marzenie jest tylko marzeniem, dopóki nie postanowisz go spełnić"
16. Ulubiony aktor?
*Leonardo DiCaprio i Brad Pitt
17. Ulubiony kolor?
*szary, biały, pudrowy róż 
18. Głośna czy delikatna muzyka?
*zależy od nastroju
19. Gdzie idziesz gdy jesteś smutna?
*przeważnie do mojego pokoju
20. Jak długo bierzesz prysznic\kąpiel?
*zależy ile mam czasu, ale jak mam czas to 30 min
21. Ile ważysz?
*nikt nie chce tego wiedzieć
22. Ile czasu potrzebujesz rano aby się zebrać?
*zależy czy mam na 8:00 czy na 9:00 
23. Brałaś kiedyś udział w bójce?
*takiej dużej to nie, przeważnie biję się z bratem
24. Co ci się podoba w innych osobach?
*nigdy nad tym nie myślałam ale chyba poczucie humoru
25. Co ci się nie podoba w innych osobach?
*ocenianie kogoś nie znając go osobiście
26. Powód założenia bloga?
*w sumie to jakoś tak samo przyszło
27. Lęki?
*bardzo boję się węży, klaunów i pająków
28. Ostatni raz kiedy płakałaś?
*dzisiaj oglądając serial
29. Ostatni raz kiedy powiedziałaś komuś, że go kochasz?
*wczoraj
30. Znaczenie nazwy twojego bloga?
*tłumaczenie nazwy mojego ulubionego zespołu i przekształcenie jej troszkę
31. Ostatnia książka którą przeczytałaś?
*nie pamiętam tytułu
32. Książka którą aktualnie czytasz?
*"Wilkołak krwiożercza bestia" jakaś z biblioteki szkolnej
33. Ostatni oglądany serial?
*Pamiętniki wampirów
34. Ostatnia osoba z którą rozmawiałaś?
*babcia
35. Ostatnia osoba, do której napisałaś sms-a i co on zawierał?
*Monika pytała się jak się czuję i odpisałam jej że kiepsko (jestem chora)
36. Ulubione jedzenie?
*sałatki i kukurydza
37. Miejsce które chcesz odwiedzić?
* USA i Anglię
38. Miejsce w którym ostatnio byłaś?
*kuchnia
39. Masz kogoś na oku?
*z mojego otoczenia to nie za bardzo
40. Ostatni raz kiedy kogoś pocałowałaś?
*nie wiem czy brat się liczy 
41. Ostatni raz kiedy byłaś obrażona?
*nie pamiętam
42. Ulubione słodycze?
*ciasto czekoladowe
43. Grasz na jakimś instrumencie?
*nie
44. Ulubiony rodzaj biżuterii?
*lubię nosić pierścionki
45. Ostatni sport jaki uprawiałaś?
*ćwiczyłam z mamą
46. Ostatnia śpiewana piosenka?
*7 years
47. Ulubiony tekst na podryw?
*nie mam
48. Czy kiedykolwiek użyłaś tego tekstu?
*nie!
49. Z kim ostatnio przebywałaś w wolnym czasie?
*z babcią
50. Kto powinien odpowiedzieć na te pytania?
*ten kto ma na to ochotę.
:) 03.03.2016