czwartek, 10 marca 2016

Dieta?!

Według mnie nie jest to nic złego, ale pod warunkiem że jest ona przystosowana do naszego organizmu i stylu życia. Bo dieta nie jest jedynym sposobem na schudnięcie. Aby zrzucić parę kilo trzeba także wykonywać jakieś ćwiczenia fizyczne. Może to być:
* bieganie
* chodzenie 
* ćwiczenia indywidualne
* siłownia
* taniec
* aerobik
* pływanie
Możemy wybrać co tylko chcemy i co lubimy robić, bo nie każdy ma stworzony organizm do biegania czy aerobiku.
Ja osobiście oprócz ćwiczenia w szkole na wychowaniu fizycznym, ćwiczę w domu razem z mamą.
Ważna jest także motywacją. Trzeba mieć wizję jak chce się wyglądać, jakie chce się osiągnąć efekty.
Jeśli jesteście w trakcie ćwiczeń i już nie macie siły a wiece że możecie pokonać więcej pomyślcie o efektach które możecie osiągnąć. To naprawdę pomaga i satysfakcjonuje do osiągania celów.
Podam wam kilka osób z którymi ćwiczę:
* Mel b
* Ewa Chodakowska 
* Luiza Avagyan
POLECAM TE OSOBY Z RĘKĄ NA SERCU!!
10.03.2016

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz